En numerosos diarios y televisiones estos últimos días hemos podido ver la noticia: Más muertes que nacimientos. Parece que nos encontramos ante una crisis demográfica, y cada vez nos pensamos más el hecho de tener hijos. Nos dibujan un futuro negro, sin niños y sin nadie que pueda garantizar nuestras pensiones.

Y si solamente se está produciendo una revolución en reproductiva? Hace unos años la mortalidad era muy alta, los niños que nacían no tenían una esperanza de vida tan larga ni eran tan productivos como ahora. Hoy en día los padres se vuelcan en el cuidado de sus hijos y las mujeres se han liberado de esa obligación reproductora que hace unas décadas nos perseguía.

Hoy en día lo importante no es la cantidad sino la calidad, se prefiere tener un hijo y cuidar de el en plenitud y no tener 3 para no poder ofrecerles todo lo necesario, o incluso más.

Pau Miret, sociólogo investigador de la UAB considera que el problema no es la baja natalidad, sino al diferencia entre el número de hijos que se tiene (1,3) y el número de hijos que se querría tener (2). Hay un deseo insatisfecho fruto de la crisis, de los problemas de fertilidad y la imposibilidad de pagar un tratamiento de fertilidad o de la poca conciliación con el trabajo que no deja a las parejas de la actualidad acabar de satisfacer sus deseos de ser padres.

Una sociedad que de verdad se preocupa de la demografía de su país no debería preocuparse de quien pagara las pensiones, sino de que esas personas tengan empleo. Difícilmente una sociedad sin trabajo ayudara a pagar pensiones.

Tener una boca cuidada es fundamental, entre otras razones, porque el 45% de las personas se fijan primero en la sonrisa en personas de sexo opuesto. Así que quienes quieran causar una buena primera impresión pide cita a tu odontólogo para obtener un buen asesoramiento ya que cada caso requiere un tratamiento diferente.

Por eso es muy común cada día mas ver a persona de todas las edades con ortodoncia. La ortodoncia se encarga de realizar una correcta alineación de los dientes, no sólo con fines estéticos, sino también de salud bucal. Una mala colocación de las piezas dentales puede dar lugar a una maloclusión, por lo que es importante corregirla a tiempo para evitar problemas mayores. Atrás quedan los niños con aquellos aparatos metálicos que arruinaban su infancia. Hoy en día las técnicas en ortodoncia han evolucionado y ganan en discreción y efectividad incluso en precio.

La Ortodoncia fija tradicional. Se basa en brackets metálicos. Arcadas de acero se sujetan a los dientes mediante piezas de acero inoxidable, que el ortodoncista en las sucesivas visitas va manipulando con tal de forzar a los dientes para corregir su posición. Es el sistema más extendido en el campo de la ortodoncia por su gran eficacia en todo tipo de casos y su precio económico.

Ortodoncia invisible. Se trata de una ortodoncia que pasa totalmente desapercibida, por eso cada vez son más los adultos que se deciden por ella, tanto si tienen algún problema bucal, como si lo que buscan es resolver un simple problema estético.

Los brackets linguales van pegados en la cara interna de los dientes. Permiten un excelente control del movimiento dental y no afectan al hablar ni interfieren en la vida diaria. Se trata en cualquier caso de una ortodoncia muy cómoda porque es fija y no se nota.

Alienadores invisibles. Son fundas de plástico que se colocan en los dientes provocando el movimiento al lugar deseado. En raras ocasiones se producen rozamiento o llagas. Este tipo de aparatos permite quitarte lo durante las comidas, pero requiere una mayor responsabilidad al respecto, ya que la falta de constancia retrasaría el proceso y aumentaría el coste del tratamiento.

Cada año se llevan a cabo unos 50.000 tratamientos de fecundación ‘in vitro’ en España.
Otros 25.000 corresponden a inseminaciones artificiales.
Es muy común hoy en día encontrar mujeres con mas de cuarenta que han querido postergar su maternidad. Aunque los tiempos hayan cambiado, y la esperanza de vida sea mas alta, la naturaleza manda y el cuerpo no perdona el paso del tiempo, por eso es muy probable que una mujer necesite ayuda medica para quedar en estado, pasados los cuarenta.
En muchos de estos casos es posible que para que la madre pueda llegar a realizar sus sueños, necesite ayuda extra, y es aquí donde la solidaridad de otras mujeres es necesaria.

En los tres últimos años aumentó en un 15% el número de mujeres que se presentaron como candidatas a donar sus óvulos, para que otras mujeres pudieran ser madres. Años atrás la donación sin animo de lucro, era la principal motivación para ser donante, hoy en día a consecuencia de la crisis, podemos encontrar una cantidad mayor de candidatas.

Los óvulos no se compran ni se venden, pero las clínicas de fecundación in vitro «compensan» a los donantes por las molestias que, en el caso femenino, no son precisamente una broma. Por cada donación la donante puede recaudar entre 600 y 1000 euros.

No cualquier mujer puede ser donante, es imprescindible ser mayor de edad y menor de 35 ( ya que las candidatas tienen que entrar en el proceso de donación de óvulos, que incluye, tras la llamada médica correspondiente, la estimulación ovárica y, por último, la punción ovárica. La estimulación requiere fármacos, y la punción es una intervención que requiere anestesia), cuanto mas joven sea la candidata mejor. Los perfiles de las posibles donantes también han cambiado en los últimos años. Antes el mayor número de candidatas eran jóvenes estudiantes, veinteañeras …hoy en día podemos encontrar personas con mayor edad y con situaciones personales mas dispares.

La boca es una de las partes más importantes del cuerpo y no nos referimos al sentido estético. Cualquier problema que afecte la boca puede dificultarle comer, beber o hasta sonreír.

Las limpiezas dentales y las revisiones regulares con su dentista son imprescindibles para mantener una buena salud dental y general. Estas son las principales razones por las que debería realizarse revisiones y limpiezas dentales profesionales de manera regular.

Existen un gran número de enfermedades bucales que pueden derivar en grandes trastornos al resto del organismo.

Una simple caries, causada por los ácidos de los alimentos en descomposición. Afecta a más de 90% de la población mundial. Si no se trata con rapidez puede afectar el nervio, ocasionar dolor agudo y llegar a perder la pieza dental.

Gingivitis; la causa de su aparición es la falta de higiene, un mal cepillado, el escaso uso del hilo dental, el tabaquismo, diabetes, embarazo, son las causas que principales para que podamos llegar a desarrollar dicha enfermedad. Consiste en la inflamación de las encías causada por un proceso infeccioso (bacterias) o la acumulación de placa bacteriana y sarro. Si no es atendida a tiempo, puede afectar el hueso y convertirse en una periodontitis.

La periodontitis; Es una infección progresiva de las encías y pérdida del hueso alrededor del diente, lo que provoca la perdida de las piezas dentales. La causa de esta enfermedad normalmente es consecuencia de la acumulación prolongada de placa bacteriana y sarro en los dientes. Sus síntomas principales son: enrojecimiento intenso de la encía, inflamación sin dolor y sangrado leve al comer o durante el cepillado.

Cáncer bucal; se produce en los labios, generalmente en el inferior, en la parte posterior de la garganta, en las amígdalas o en las glándulas salivales. La falta de higiene, puede llegar a formar llagas, inflamación o ulceras que si tardan en ser diagnosticada puede llegar a convertirse en algo mas grave. El tabaquismo o alcoholismo, pueden ser otros factores de riesgo.

Halitosis; Un 85% de los casos de mal aliento es por falta de una buena higiene, el tabaquismo también puede ser otra causa.

En definitiva si queremos mantener una salud bucal excelente, no bastara con un simple cepillado, debemos también utilizar limpiadores interdentales. Pasarse el hilo dental después del cepillado, puede ser tan importante o más que el cepillado en si, ya que la gran mayoría de los alimentos, quedan atrapados entre los dientes y encías.

¿Estrés en el trabajo? ¿Al día le faltan 10 horas más? ¿No puedes más con la presión de tu jefe? Todos creo que podríamos sentirnos identificados con algunos de estos hechos, pero pocos somos conscientes de todas las consecuencias que puede tener vivir en un estado permanente de estrés y presión.

El estrés tiene muchas consecuencias en nuestro organismo tanto físicas como mentales. Hace unos días podíamos leer en varios periódicos la relación que podía tener el estrés, en las mujeres, con el deterioro físico. Se comprobó que las mujeres que habían pasado muchos años cuidando a un enfermo o a niños tenían un envejecimiento más rápido de lo normal. Se pudo observar que las mujeres que vivían en estas circunstancias parecían tener hasta 20 años más de su edad real.

Hay casos en los cuales la afectación del estrés llega a tal nivel que afecta incluso en la fertilidad tanto de mujeres como de  hombres, miles de parejas acuden diariamente a clínicas de reproducción asistida para poner remedio a problemas de concepción de los cuales muchos vienen provocados por los hábitos de vida poco saludables de hoy en día, uno de ellos el estrés.

Aprender a lidiar con el estrés es un esfuerzo que vale la pena, aquí os dejamos unos pequeños consejos:

Identificar la causa: hay que encontrar el centro neurálgico del problema. Una vez identificado nos será mucho más fácil poner remedio

Tener tiempo para uno mismo: es necesario que cada día podamos invertir media hora en nosotros mismos, observar la situación con calma y serenidad nos ayudara a gestionarla.

Analizar horarios: estudiar las prioridades y delegar. Dos imprescindibles que no debemos olvidar.

Establecer estándares razonables: no es necesario que busquemos la perfección ni que la esperemos de los demás.

Si seguimos estas pequeñas pautas y ponemos de nuestra parte seguro que podemos gestionar mejor esas pequeñas situaciones diarias que nos crean tensión emocional y que finalmente se reflejan en nosotros tanto física como emocionalmente.

El rostro es el espejo del alma. Podemos encontrar mucha información a través de un simple vistazo, nuestra edad, de como somos, como nos encontramos a nivel emocional, incluso nos informa de nuestra alimentación. En definitiva es nuestra carta de presentación. Por eso debemos concederle una especial atención.

Una de las bases más importantes para tener la piel bonita es la limpieza. Debemos tener en cuenta que tipo de productos le van bien a nuestra piel. La alimentación también es un punto importante, “somos lo que comemos” y esto al final se refleja en nuestra piel. También tenemos que tener precaución con las horas de exposición al sol. La exposición al sol sin protección, provoca daños que se acumulan día a día en la piel. Esta tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado sobre la piel y, cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o, dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias, cáncer, etcétera.

A pesar de todos estos consejos, no solemos seguirlos a rajatabla. Pero gracias a la evolución constante de los tratamientos que hay en el mercado, podemos llegar a tener una piel perfecta.

Aquí os informamos de uno de los tratamientos más efectivos que existen en el mercado, el Peeling Químico.

El peeling químico es un procedimiento no invasivo, en donde vamos a eliminar capas superficiales de células muertas. Con este procedimiento vamos a tratar las secuelas de acné, las manchas solares, y las pequeñas arrugas que con el paso del tiempo han aparecido en nuestra piel, vamos a conseguir mitigar las ojeras y dar brillo y luminosidad a nuestro rostro.

La palabra “peeling” significa descamación o exfoliación, y consiste en la utilización de sustancias químicas sobre la piel para renovar sus capas y poder así eliminar imperfecciones y favorecer un color uniforme. Normalmente se utilizan diferentes ácidos (glicólico, salicílico, mandélico, resorcina, tricloracético, fenol, etc.) en función de los resultados que se busquen, del tipo de piel, del estado cutáneo, de la edad y del historial clínico.

Según la profundidad del peeling, su efecto va a variar, hay tres tipos de peelings químicos;

• Peeling profundo: diseñado para poder actuar de forma profunda ayudando a eliminar tanto arrugas superficiales, como las medias y profundas, queratosis, manchas solares, y también la flacidez. El peeling profundo suele realizarse utilizando fenol, también conocido como ácido carbólico. El fenol es el ácido más potente utilizado para realizar un peeling químico. Aunque el peeling profundo produce los resultados más drásticos, los riesgos relacionados son generalmente mayores. Por eso se recomienda el asesoramiento de un buen dermatólogo.

• Peeling medio: ideal para combatir arrugas leves, manchas solares, envejecimiento, se emplean principalmente las sustancias en mascarilla de solución de fenol, solución de ácido tricloroacético y ácido trocloroacético. Este tipo de peeling también es utilizado como procedimiento previo en tratamientos como microdermoabrasión, lifting, etc.

• Peeling superficial: está indicado para combatir las cicatrices originadas por el acné, cutis graso, arrugas leves. Este peeling ayudará a mejorar el aspecto de la piel devolviendo luminosidad, haciéndola lucir más joven, también sirve como base para la aplicación de otro tipo de tratamientos dermatológicos. Generalmente se realiza utilizando alfahidroxiácidos y, en algunos casos, betahidroxiácidos. Los alfahidroxiácidos son ácidos de origen natural que incluyen el ácido glicólico, el ácido láctico y los ácidos de la fruta, mientras que los betahidroxiácidos incluyen el ácido salicílico. El peeling superficial implica poco tiempo de recuperación y constituye un método seguro y eficaz para tratar lesiones leves.

Ya hemos escuchado hablar una y otra vez de la importancia del deporte, de la cantidad de visitas que nos puede ahorrar al cardiólogo, endocrino o incluso dermatólogo y de lo importante que es movernos para nuestra salud física, pero ahora parece que hay algo más.

Una rutina que hay que aplicar cada día es moverse. Moverse no es ir a una librería o a mirar escaparates. Moverse es caminar a una suficiente velocidad en la que notas que se acelera la respiración y el corazón. Es decir cuando la gente te vea que diga: ¡Uy este tiene prisa!

Es fundamental por varias razones. La primera es que cuando te mueves rápido se libera una hormona que se llama oxitocina. La tenemos los hombres y las mujeres. Y tiene la propiedad que se desconecta el centro del miedo y también se relaciona con la formación de relaciones de confianza y generosidad.

Cuando estamos asustados o preocupados se activan los núcleos amigdalinos, las amígdalas. Estas amigas a las cuales nos referimos son unos núcleos en el cerebro, en forma de almendra. La oxitocina no solamente desconecta el miedo sino además es un protector natural del corazón. Baja los niveles de colesterol y triglicéridos.

Además está demostrado que cuando hacemos ejercicio físico se libera una proteína llamada BDNF que hace que las neuronas se conecten más entre sí. Neuronas más conectadas, persona más inteligente. Esta proteína liberada durante el movimiento produce una mayor conexión entre neuronas y da lugar a que se generen nuevas neuronas. No importa edad que tengas, esto funciona a cualquier edad, 20,30, 40,50, 60,70, 80,90. Sabemos que hay un proceso que a partir de células madre, situadas en la corteza del cerebro, se generan nuevas neuronas.

Éstas células Madre, situadas en las zonas prefrontales del cerebro, emigran a los hipocampos de las zonas de memoria y aprendizaje y favorecen que tú realmente aprendas más deprisa.

En los últimos años en algunos laboratorios se han utilizado ratas y ratones que corrían en su rueda durante dos semanas y se ha podido observar que pasado este periodo los animales aumentaban sus niveles de BDNF, proteína que actúa como factor de crecimiento nervioso, además de que cada día mejoraban sus marcas y eran capaces de correr más distancia en menos tiempo.

Este hecho también ha sido testado con personas las cuales han realizado ejercicio moderado durante 4 horas a la semana durante unos seis meses y han mejorado un 20% su capacidad de aprendizaje y racionamiento.

Con estos datos podemos dar como demostrado el famoso dicho mens sana in corpore sano y empezar a dar la importancia que se merece al ejercicio que tanto nos recomiendan. Además de mejorar nuestra salud física podremos acabar siendo unos pequeños genios, eso sí en buena forma.

El ritmo de vida está cambiando y son muchas las mujeres que deciden retrasar su embarazo hasta después de cumplir los 40 años. Pero, ¿es una buena decisión? Desde el punto de vista fisiológico, el mejor momento para tener un bebe está entre los 20 y los 30 años.

Muchas mujeres posponen la maternidad por muchas motivos, ya sea por la dificultad de poder independizarse, de encontrar una pareja ideal o de tener un trabajo estable. En los últimos años el incremento de mujeres que sobrepasaban los 40 se ha multiplicado.

Gracias a los avances en la medicina y al control estricto de los médicos, aunque tengas un embarazo tardío, tu bebé estará totalmente «bajo control». Para prevenir cualquier riesgo, por norma se recomienda a las mujeres embarazadas a partir de los 38 años hacerse una amniocentesis. Esta prueba ayudara a detectar la posibilidad de que el bebe contraiga síndrome de down u otro tipo de anomalía. Contrariamente a lo que se piensa, los demás riesgos de otras malformaciones, apenas aumentan con la edad. Otro de los problemas que se puede encontrar una mujer, es la de tener dificultad para quedarse en estado, ya que las probabilidades disminuyen con la edad. Pero gracias a los grandes avances y la reproducción asistida esto ya no resulta un impedimento.

Una de las mayores ventajas que tiene ser madre a los 40, es que la madre se encuentra en un momento psicológico ideal, la salud económica y laboral puede estar mas afianzada.

Que la iluminación es un aspecto que puede influir en el estado físico y mental de las personas es un secreto a voces. Tener una iluminación adecuada en el área de trabajo no solo nos ayudará a tener una visibilidad adecuada sino que también nos ayudara a prevenir problemas de salud y mejorar nuestra productividad, además de crear un mejor ambiente laboral.

Tal es el efecto de la iluminación en nuestra salud que un estudio de la Sociedad Estadounidense de Diseñadores Interiores afirma que hasta un 68% de personas que que trabajan en un entorno de oficina, han sufrido efectos físicos o psicológicos producidos por una iluminación deficiente en sus áreas de trabajo. Esta mala iluminación puede afectar a diferentes puntos como los siguientes:

• Salud: El cansancio y la fatiga ocular o las malas posturas adoptadas pueden ser un problema físico provocado por una mala iluminación. Además en algunos casos se han detectado también dolores agudos de cabeza o migrañas, producidos por una deficiente iluminación en el trabajo.

• Seguridad: Además de problemas de salud física y mental, una mala iluminación también puede producir accidentes laborales. Los puntos oscuros o con reflejos pueden ser la causa de caídas que pueden provocar heridas a cualquier persona.

• Productividad: Una iluminación deficiente puede llegar a causar efectos en el estado de animo de los empleados y también en la visión. Hay ejemplos como la oficina de correos en Reno (Nevada) en los que después de modificar toda la iluminación de la oficina la productividad llego a aumentar casi un 10%

Sea como sea, conviene realizar un estudio de nuestra área de trabajo valorando aspectos como la iluminación natural, el color de las paredes o el echo de disponer de luces regulables que nos permitirán disponer de la luz necesaria en cada momento.

¿Sabías que la iluminación puede influir en tu calidad de vida o en tu rendimiento en el trabajo o en tus estudios?

¿Como afecta la iluminación a nuestra salud?

• Intensidad: Uno de las principales características de la luz que más efectos puede ocasionar sobre nuestra salud, es la intensidad. En este sentido, puede llegar a ocasionarnos problemas como calentamiento ocular o desulmbramiento en el caso de no disponer de una iluminación con una intensidad adecuada. En este sentido es necesario recordar que las bombillas, paneles o lamparas de LED, poseen una concentración lumínica muy superior a las tradicionales, por esto es necesario evitar que este tipo de luz alcance nuestros ojos de forma directa.

• Efectos Estroboscópicos: Están presentes en todas la luces artificiales en forma de parpadeo de la luz aunque en muchas ocasiones no sea perceptible para el ojo humano. Este efecto puede acarrear serios problemas de salud como ataques epilépticos, malestar, dolores de cabeza o alteración de la visión. En este sentido, la tecnología LED permite que estos parpadeos se den a una menor intensidad y que por tanto sean menos perjudiciales para nuestra visión.

Sea como sea, esta mas que demostrado que una correcta iluminación puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento diario sin necesidad de perjudicar nuestra salud. Por eso es importante que a la hora de iluminar cualquier espacio, lo hagamos siguiendo las pautas necesarias para no perjudicar nuestra salud.